Что делать, если ребёнок не спит из-за жары?

Вот наконец и пришли самые настоящие жаркие дни и не менее жаркие летние ночи. Многим малышам трудно уснуть в духоте, поэтому родители задумываются, как помочь ребенку крепко спать всю ночь, когда на улице жарко? 

detki.co.il предлагает следующие секреты помощи:

Кондиционер

Многие семьи находят для себя единственным возможным вариантом спокойного и крепкого сна жаркой ночью – кондиционер. Безусловно, кондиционер поможет сделать температуру в квартире более низкой, но он сушит воздух и все-таки дует.

Кондиционер может стать отличным спасением, если:
- он не расположен в той же комнате, где спите вы и ваш ребенок;
- вы пользуетесь увлажнителем воздуха;
- выбираете оптимальную температуру 22-23 градуса и укрываетесь одеялом.

Во всех остальных случаях кондиционер может стать причиной простуды, сильной жажды, что также плохо для ребенка, как и жара.

Другие способы

Если вы боитесь использовать кондиционер всю ночь напролет или просто не любите кондиционированный воздух, тогда на помощь вам и вашему ребенку в жаркую ночь придут такие приемы:
- кладите спать малыша голого или в одних подгузниках;
- поставьте на тумбочку возле кровати стакан или бутылочку воды, поверьте, пригодится вам и малышу ночью;
- можете открыть окно, как ни крути, а ночью температура все-таки снижается, если на улице ветерок, открытое окно может стать отличным, но ненавязчивым выходом;
- оставляйте двери во всех комнатах дома открытыми, не закрывайте дверь в комнату ребенка, дайте воздуху спокойно циркулировать по помещению;
- откажитесь от плотного ужина, переваривание пищи требует много энергии, а производство энергии способствует потению;
- по возможности не включайте свет в спальне ребенка, лампочка также отдает тепло и привлекает насекомых;

- есть один хитрый прием с кондиционером: если вы не хотите включать его на ночь, тогда можете дать ему поработать 10-20 минут на температуре 18-20 градусов, а потом ложитесь спать и приоткройте окна; пока вы и ребенок будете засыпать, в комнате будет вполне прохладно, а потом вас порадует ночная прохлада;
- примите прохладный душ перед сном и искупайте ребенка в прохладной воде;
- старайтесь в жаркие дни чуть ли не каждый день делать влажную уборку – это охлаждает, становится легче дышать;
- даже если вы не пользуетесь кондиционером слишком много, следите за влажностью воздуха, оптимальная влажность – от 40 до 70 процентов.
- достаточно пейте и давайте достаточно жидкости ребенку в течение дня, это поможет вынести жару.

Далеко не всем летняя жара доставляет удовольствие, очень часто мы слышим жалобы на жаркие дни и ночи, днем невозможно гулять, а ночью – спать. Это почти правда, но, если вы немного измените свое поведение в течение дня и ночью, жару станет переносить легче и вам и деткам.

дети жара сон
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Днепр и Запорожье соединила новая качественная автодорога Н-08. Об этом написал в своем аккаунте Президент Украины Петр Порошенко. "Отныне передвигаться между городами стало намного комфортнее и быстрее", - написал он.  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Днепре запустили первый пробный троллейбус на жилмассив Сокол, - ФОТО
Общество
Пьяный отец уснул в кустах. оставив дочку одну на проспекте Гагарина. Об этом сообщили в пресс-службе патрульной полиции Днепра. В четверг, 16 августа, около 13:00 на проспекте Гагарина полицейские увидели маленькую девочку, которая была одна, без взрослы гуляла по проспекту. Копы подошли и пообщались с ней. Девочка рассказала кто она, сколько ей лет, а также то, что ее отец оставил ее здесь, а сам заснул в кустах. Правоохранители нашли пьяного мужчину без...
Общество
В Днепре пятые сутки врачи борются за жизнь раненного военнослужащего. Об этом на своей странице сообщил главный врач Днепропетровской областной клинической больницы им. Мечникова Сергей Рыженко. По его словам, 55-летний Виталий находится в реанимации пятые сутки. Он получил ранения в результате попадания снаряда в автомобиль. "Кумулятивный снаряд попал в автомобиль, на котором он ехал на передовой. Огромные куски тела вырваны осколками, десятки минно-взры...
Культура
В Днепре уже завтра наступят выходные, а значит пора выбирать себе мероприятия для отдыха и развлечений. И мы вам в этом поможем. 056 подготовил традиционную афишу событий и собрал для вас несколько самых интересных ивентов. 100пудовка Уже сегодня стартует музыкальный фестиваль «Стопудовка», который продлится до конца недели. Хедлайнерами фестиваля будут «Ляпис 98», «Антитела», Pianoбой, O.Torvald, «Гражданин Топинамбур», «Нервы», «Натолич», «Бумбокс», Арс...
Общество
В ночь на 17 августа запустили первый тестовый троллейбус на маршруте, который идет на жилой массив Сокол. Об этом сообщает пресс-служба горсовета Днепра. Электротранспорт на этих дорогах появился впервые. Решение о строительстве новой линии в мэрии Днепра приняли еще в прошлом году. Благодаря новому троллейбусу люди смогут пользоваться экологическим транспортом и при этом экономить свои средства. Во время тестового рейса троллейбус сопровождала «вышка» э...
Общество
Сотрудники СБУ разоблачили на взятке следователя Желтоводского районного отдела Нацполиции в Днепропетровской области. Об этом в своем аккаунте Facebook написал пресс-секретарь СБУ в Днепропетровской области Игорь Воловик. Младший лейтенант требовал шесть тысяч гривен от местных жителей. За эти деньги он обещал закрыть уголовное производство за умышленное нанесение телесных повреждений средней тяжести. Но взяточника поймали на "горячем" на одной из улиц ра...
Новости компаний
В Приазовье российская агрессия ворвалась в августе 2014 года. До этого времени юг Донецкой области лишь наблюдал со стороны за событиями в Славянске, Донецке, Иловайске… В первые месяцы российской агрессии на фронтах этой необъявленной войны царил настоящий хаос. Да, собственно, и линии фронта никакой тогда не было. Локальные укрепления, блокпосты, не связанные друг с другом. Разрозненные, малочисленные добровольческие подразделения, немотивированная и де...
Общество
Днепропетровским региональным центром по гидрометеорологии в период с 17 по 20 августа объявлено штормовое предупреждение. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. На территории Днепропетровской области сохранится чрезвычайная (5 класс) пожарная опасность. 17 августа прогнозируется переменная облачность без существенных осадков. Ветер северо-восточный, 7-12 м/с. Температура воздуха: по области ночью 17-22, днем 31-36 градусов, по горо...
Общество
День Независимости Украины в Днепропетровской области отметят масштабным авиашоу на аэродроме в селе Майское. Гостей ждут выступления пилотажных групп, трюки от парашютистов, запуск воздушных змеев, а еще - фуд-корты, ярмарки, детские зоны. На «десерт» - выступление популярной украинской группы DZIDZIO. Вход на праздник - свободный, сообщили в пресс-службе ДнепрОГА.  «Уже третий год подряд отмечаем здесь День Независимости Украины. В этот раз готовим еще б...
КУРС КРИПТОВАЛЮТЫ
Покупка
Продажа
180 801,8453
181 915,3226
8 264,3409
8 590,501
Объявления
Разместить объявление в этом блоке Добавить