Пять советов, как спастись от жары в Днепропетровске

Синоптики прогнозируют повышение температуры в городе до +38 на этой неделе.

Традиционная летняя жара напоминает о себе все ярче, и жители Днепропетровска, как обычно, к ней не готовы. Лето в большом городе - не самое приятное времяпровождение, так как море или речка манят намного больше. Как же все-таки спастись от палящего солнца и духоты - читайте в нашем полезном материале.

1. Больше воды

Как заявляют медики, взрослому человеку необходимо пить около 2,8 л. воды ежедневно (именно воды, а не жидкости). Минимизируйте употребление кофе, газировок, соков с большим содержанием сахара - они негативно отражаются на вашем здоровье, особенно когда столбцы термометров зашкаливают на максимуме. Балуйте себя любимых фрешами, морсами, домашними компотами и зеленым чаем. Так же не забывайте как можно больше раз в день принимать прохладный (но не холодный) душ - это приведет температуру Вашего тела в норму.

2. Скажите "нет" черному цвету

В подборе гардероба будьте летними - ведь даже офисный вариант образа можно здорово обыграть. Не секрет, что черный цвет притягивает солнечные лучи, и по этой причине вы можете стать эпицентром приема солнечного тепла. Надевайте просторные вещи из натуральных легких тканей, лучше хлопковых.

Лучшее спасение от жары - это отдых на морском или речном побережье3. Откажитесь от алкоголя в жаркий период дня

Алкоголь не только ускорит обезвоживание, но и "поиграет" с Вашим давлением, расширяя кровеносные сосуды. Употребляя алкоголь в жару Вы поддаетесь риску потерять сознание. Употребление спиртного в душное время суток повышает нагрузку на сердце, и этим объясняется высокий показатель смертности в летний период.

4. Старайтесь меньше находится на солнце с 12 до 16 часов дня

Если Вы решили позагорать на пляже или просто отдохнуть в компании с друзьями - советуем промежуток времени с 6 до 10 утра и с 16 до 19 часов вечера. Дневное солнце опасно для Вашего здоровья, ведь можно получить солнечный удар или ожог кожи, так как доза ультрафиолета превышает норму. При возможности старайтесь носить головные уборы - шляпы, кепки, панамы, банданы.

5. Сквозняк в помощь

Обычно мы боимся сквозняков, пытаясь предотвратить или ликвидировать их проявление. В жару ситуация складывается по иному. Для создания сквозняка необходимо одно обязательное условие — окна вашей квартиры должны выходить на противоположные стороны дома. Откройте окна, и это обеспечит проток воздуха по помещению.

Бесспорно, лучшее спасение от жары - это отдых на морском или речном побережье. Не забывайте о том, что за окном лето, и пора побаловать себя отдыхом на песке у водоема.

Днепропеторвск жара советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Днепре подходит к концу 10 августа, а значит время подводить итоги дня. 056 выделяет главные события минувших суток. 12 августа в Днепре похитили мужчину и запихнули в багажник авто. На розыск преступников были ориентированы все наряды патрульной полиции. На проспекте Слобожанский заметили автомобиль «ВАЗ», в багажнике которого может находиться человек. После преследования, во дворе жилого дома подозреваемых задержали, а жертву освободили. В Днепропетров...
Общество
В с. Дубрава у причала на реке Днепр частная баржа села носом на мель. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ ГСЧС Украины в Днепропетровской области. Во время нагрузки баржи отсевом, в результате неправильного распределения веса,  произошла такая ситуация.  Вода попала в три отсека водосодержания, каждый по 360 куб м. Пострадавших нет. Владелец баржи с помощью плавкрана частично отгрузил отсев. В понедельник, 13 августа,  спасатели откачивали воду из отсеков....
Новости компаний
ПриватБанк начал сбор благотворительной финансовой помощи пострадавшим в ДТП в селе Каменское Запорожской области. Клиенты ПриватБанка со всей Украины через банкоматы, терминалы, кассы отделений и Приват24 имеют возможность выразить сочувствие и помочь семьям пострадавших в ДТП, которое произошло в Запорожской области возле села Каменское на трассе Харьков – Симферополь. Авария случилась 10 августа около 14:00, произошло столкновение пассажирского маршрутн...
Общество
Во вторник,  14 августа,  на детской площадке возле ул. 20 лет Победы мужчина убил котёнка.  Об этом в своем аккаунте написал заммэра Днепра Михаил Лысенко.  Мужчина 1964 г.р. был пойман и признался в совершенном.  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Днепре снесли два незаконных киоска, где продавали алкоголь по ночам, - ФОТО
Новости компаний
Человек запоминает жизнь яркими картинками, которые наполнены эмоциями. А если этими картинами наполнить помещение, где проходит большая часть жизни, то прилив эмоций будет всегда рядом. Картина  в стиле поп-арт поможет  расставить яркие акценты, добавить красок и света вашему офису. Украсить свой интерьер  картиной, значит подарить себе радость не на одно мгновенье. Добавьте в вашу жизнь новых, ярких красок! Стильный и уютный корпоративный интерьер являет...
Общество
9 сентября, в День города, на Фестивальном причале проведут соревнования всеукраинского масштаба «Лазер-ран сети тур 2018». Это часть большого проекта Международного союза современного пятиборья (UIPM), который охватывает 120 городов в разных странах мира. Об этом сообщили в пресс-службе горсовета Днепра. Цель проекта - популяризация современного пятиборья путем развития его подразделения - лазер-рану, а также привлечь молодежь к активным занятиям спортом....
Общество
Сегодня, 14 августа, на жилом массиве Тополь-1 (у д. № 5) демонтировали сразу два киоска, которые работали без разрешительных документов. Кроме того, там продавали алкоголь после 22:00, что запрещено решением городского совета. Об этом сообщили в пресс-службе горсовета Днепра. На эти киоски постоянно жаловались местные, поскольку вечером и ночью от посетителей киосков было очень шумно. «Необнократно фиксировали продажу спиртного по ночам в этих МАФах. Были...
Криминал
Двое мужчин хранили и реализовывали военные средства поражения. Об этом сообщает пресс-служба СБУ. Правоохранители задержали торговца оружием в одном из населенных пунктов области после незаконной реализации средств поражения. Сейчас ему сообщено о подозрении в совершении преступления и решается вопрос об избрании меры пресечения в виде содержания под стражей. В рамках открытого уголовного производства по ч. 1 ст. 263 УК Украины продолжаются следственные д...
Общество
Свадебный сезон в самом разгаре и многие влюбленные спешат "забронировать" красивую дату для своей свадьбы. Так, на пике запросов - 18 августа 2018 года. Но сколько пар в Днепре и области решили зарегистрировать брак в этот день? Ответ на этот вопрос корреспондент 056 получила у главного специалиста отдела государственной регистрации актов гражданского состояния Управления государственной регистрации Главного территориального управления юстиции в Днепропет...
КУРС КРИПТОВАЛЮТЫ
Покупка
Продажа
168 839,7183
178 619,2547
7 330,217
7 832,6934