Журналист 056.ua экспериментирует: как бросить курить за неделю

Когда именно Вы сделали «это» впервые? Почти со стопроцентной уверенностью могу сказать, что главным «двигателем прогресса» были Ваши заядлые друзья, которые со словами «Тебе что, слабо?» все-таки сломали Ваши принципы. И тут понеслась: первая сигарета в компании, незачет в университете – нервы и еще сигарета, безответная любовь - скуренная пачка, аврал на работе - побеги на курилку в компании коллег.

Как же все-таки лишить себя зависимости «серого дыма»? Журналист 056.ua решилась на эксперимент - бросить курить за 7 дней.

Лично моя первая сигарета пришлась на старшие классы. Это была целая компания таких же независимых  и взрослых особей, которые с легкостью могли себе позволить все (естественно, пока не видят родители, а то по шее получишь). На тот момент мне казалось, что «круче меня-только яйца». Далее - студенческая жизнь - тут даже объяснять не стоит: свобода действий и  независимость – вот он, рай. Вечные тусовки, сбор одногруппников после каждой пары на «точке», которая есть у любого ВУЗа, где из-за клубов дыма не видно людей. Первые взрослые проблемы, которые кажутся нерешаемыми - и вот я даже не заметила, как баловство стало серьезной проблемой. 

В наше время курение - одна из самых больших проблема не только жителей Днепропетровска, но и страны в целом. По статистике за год украинцы выкуривают 124,5 миллиардов сигарет! Украина занимает второе место по количеству выкуренных сигарет на человека. Печально.

Итак, я решила на собственном примере показать, что бросить курить легко и просто, хотя большинство сейчас начнут мне противоречить. 

Первый день: Самонастройка и еще раз самонастройка. Если Вы сами не решите, что готовы пойти на этот шаг и отказаться от вредной привычки - тогда и нет смысла начинать. Твердо решите для себя: сильны ли вы, чтоб справиться с курением? Тут  проблемы начинаются с самого утра: ну как же без сигареты с чашкой крепкого кофе? Мой совет - позавтракайте овсянкой с фруктами или орехами, это отбивает желание курить на пару часов. Далее – уйдите с головой в работу, учебу, хобби - то, что отвлекает.

Второй день: Тоже начните со стакана теплой воды и полезного завтрака, который, по вашему мнению, самый вкусный и полезный. К обеду лично у меня появилась злость, я срывалась на всех и всем. Пострадал даже кот, который выслушал все мои проблемы и с обиженным видом залез под диван.  Кушайте орехи - они тоже помогают.

Третий день: день безысходности. Переживете его без сигареты - точно сможете бросить. Тут все вроде и не плохо, да вот друзья-подстрекатели специально курят именно возле Вас. И вообще люди все делают на зло: ходят, говорят, дышат и вообще живут. Только кот и орешки спасают. Кстати, яблочный сок – тоже хороший помощник в борьбе с курением.

 Четвертый день: С утра пропал кашель. Даже удивилась, что быстро - наверное, чай с медом по вечерам тоже помогал. Сосед дядя Ваня перестал быть моим утренним балконным другом, и теперь курит в гордом одиночестве. Немного напрягают люди, но их уже не хочется убить. Есть проблема: стала больше и чаще есть: сладкое, которое почти не употребляла - сейчас занимает пол холодильника. Решила заменить эту гадость фруктами.

Пятый день: наконец-то пятница, но тут новая проблема: снова вечер с друзьями, легкая выпивка и конечно даже, все спешат на перекур после первого коктейля. Симпатичный мне парень приятно удивлен, что я не пошла покурить. Было приятно.

Шестой день: решила посвятить чему-нибудь полезному. Открыла окна, включила музыку, навела чистоту в доме. Кот в шоке. Нашла в кармане куртки две сигареты - чуть не сорвалась. Поломала сигареты - съела два яблока. Немного тошнит от фруктов, зато не ем пирожные  и нет лишнего веса. Вспомнила, как же хорошо было покурить в компании друзей за душевным разговором. Сорвалась по телефону на маму. 

Седьмой день: начала лучше чувствовать запахи. Сама убедила себя, что раз уже пошла неделя - значит, курить я больше не хочу. Подсела на чай с медом - и вкусно, и полезно. Друзья в шоке. 

Умного человека не нужно убеждать, что курить вредно -  он и сам это прекрасно понимает. Помните, что это опасно для здоровья, а если у вас еще пока нет детей- то тем более бросайте. Никто не убережет вас и ваших родных так, как это можете сделать вы.

Курение эксперимент отказ от сигарет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Ночью в Днепре наблюдается чистое небо, таким оно и останется на протяжении всего дня. Без осадков. Об этом сообщили в Укргидрометцентре. Днем температура воздуха будет от +27 до +28. Ночью температура воздуха будет от +16 до +17. Ветерсеверо-западный со скоростью 2-4 м/с.
Культура
Сегодня,  18 августа,  в ТЦ "Пассаж" состоялась автограф-сессия с группой "Антитела". Об этом сообщает корреспондент 056 с места событий.  Музыканты приехали в Днепр в рамках трехдневного фестиваля "Стопудовка", на котором выступили в субботу, 18 августа.  Фанаты задавали вопросы своим кумирам,  а также получили автографы и сфотографировались.  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Днепр захлестнула этно-рок волна: стартовала "Стопудовка", - ФОТОРЕПОРТАЖ Фото Денис Федюнин
Общество
73 200 школьников Днепра прошли профилактический медицинский осмотр. Это более 75% от общего количества учащихся (96 800 человек). Об этом сообщила главный специалист отдела первичной помощи управления организации медицинской помощи департамента охраны здоровья населения Днепровского городского совета Наталья Мороз. Осмотр можно пройти у своего семейного врача или педиатра в центре первичной медико-санитарной помощи в присутствии одного из родителей. Лучше...
Спорт
Одно "золото", два "серебра" и одна "бронза". С такими медалями вернулись с Кубка Украины днепровские боксерки. Об этом сообщили ДнепрОГА. Кубок Украины по боксу среди женщин проходил в поселке Чемеровцы Хмельницкой области. За первенство боролись более 80 спортсменок со всей страны, 4 из них - днепрянки. Анастасия Черноколенко заняла высшую ступень в весовой категории до 81 кг. Татьяна Джевинская занимает второе место в весовой категории до +81 кг. Такой...
Общество
Вопрос о кормлении грудью в общественном месте довольно остро стоит в обществе, и пока одни считают, что это абсолютно нормально, другие плюются от такого вида и говорят о «не культурном виде». 056 вышел на улицы Днепра и узнал у горожан, можно ли, по их мнению, кормить грудью в общественном месте. Опрашиваемые будто разделились на два лагеря: почти все мужчины сказали, что кормить на улице можно, если хочет ребенок, а вот женщины оказались противницами та...
Общество
С 1 апреля украинцы могут свободно выбирать терапевтов, педиатров или семейных врачей. Сейчас такой возможностью уже воспользовались более 1,1 млн жителей Днепропетровщины, то есть каждый третий Об этом сообщили в пресс-службе ДнепрОГА. Сейчас декларации подписаны уже с более 1,5 тыс врачей. «Есть 19 семейных врачей, к каждому из которых «прикрепилось» более 1,8 тыс человек. То есть их лимит уже исчерпан. Такое высокое желание обслуживаться у определенных...
Общество
Днепр - город,  который славится своими фонтанами. Но сколько их всего?  И кто их держит в чистоте?  На это вопрос корреспонденту 056 ответили в пресс-службе горсовета Днепра.  На балансе КП «Административное архитектурно-строительное управление» находится 12 фонтанов и один бювет питьевой воды. Работают они ежедневно с 8:00 до 20:00. Ежемесячно коммунальщики очищают фонтаны. «Один раз в месяц полностью сливаем воду из чаши фонтана, специальным прибором и...
Общество
Пять фестивалей, два из которых в Днепре, 50 участников и 10 тысяч фанатов. Все это фестиваль "Стопудовка", который 17 августа стартовал на Монастырском острове. Об этом журналист 056.ua сообщает с места событий. "Стопудовка" считается этно-рок фестивалем и проходит уже на протяжении пяти лет. За это время мероприятие приобрело известность и нашло своих фанатов. Кроме того, группы "Бумбокс", "Антитіла", "O’Torvald" стали постоянными хедлайнерами фестиваля....
Общество
Ясная погода в Днепре будет наблюдаться на протяжении всего дня. Без осадков. Об этом сообщили в Укргидрометцентре. Днем температура воздуха будет от +29 до +30. Ночью температура воздуха будет от +20 до +21. Ветер северо-западный со скоростью 3-4 м/с.  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дайджест новостей уходящего дня: тестирование троллейбуса на Сокол, разоблачение взяточника и вечер памяти Кузьмы
КУРС КРИПТОВАЛЮТЫ
Покупка
Продажа
176 801,0189
184 134,00
8 063,1522
8 487,675
Объявления
Разместить объявление в этом блоке Добавить