Днепрянам рассказали, как спастись от весенней хандры

Солнечные дни, теплая погода, природа, которая пробуждается после зимы. Казалось бы, самое время радоваться жизни... Но! Специалисты уверяют: весна - время обострения депрессии. Длинные холода, перенесенные простуды и переедание становятся причиной апатии и раздражительности.

Как не попасть в плен мрачных мыслей, посоветовали в Областном центре здоровья.

"Недомогание, плохое настроение, пессимизм, плохой сон, низкая концентрация внимания - результат истощения организма во время зимы. Женщины чаще мужчин страдают от депрессивного состояния. Однако от весенней хандры не застрахован никто, - отметили в Областном центре здоровья. - Есть несколько секретов, которые помогут уберечься от неприятных симптомов".

Причины весенней хандры - нехватка витаминов, зашлакованность организма после тяжелой зимней пищи, резкие перепады температуры, ослабленный иммунитет. Но чтобы не доводить до депрессии, займитесь приятной физической активностью: больше двигайтесь, гуляйте на природе, занимайтесь любимым видом спорта. Также нужно обратить внимание на свое питание - оно должно быть сбалансированным.

"Ешьте продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, проросшие зерна. Добавьте в ежедневный рацион шоколад, бананы, цитрусовые. Эти продукты способствуют выработке гормонов радости. Устраивайте себе релакс. Прекрасно снимает напряжение ароматерапия. Используйте для нее масла апельсина, корицы, можжевельника. Попробуйте добавлять в чай ​​мяту" , - отмечают специалисты.

Но если симптомы депрессивного состояния не проходят в течение 2-3 недель - нужно обратиться к специалисту, он подберет индивидуальную терапию.

Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Актуальность
0/12
Оперативность
0/12
Ошибки
0/12
Информативность
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов. Для оценок и рецензии используйте форму отзывов

КУРС КРИПТОВАЛЮТ
Покупка
Продажа
BTC
8 382,84
9 265,24
ETH
569,25
662,07