PILATES (пилатес)

Почему необходимо заниматься по системе пилатес:
- Развитие мышечной силы, баланса и гибкости.
- Коррекция осанки и развитие силы абдоминальных мышц, укрепление мышц-стабилизаторов.
- Увеличение объёма лёгких, улучшение кровообращения и эластичности сосудов.
- Оттачивание линий тела, восстановление естественной грации и свободы движений.
- Рекомендовано как отдельная программа или дополнение к основным тренировочным программам (Pole-dance, единоборства, силовые тренировки).

Регистрация по тел.: 067 917 99 62 / 099 769 95 22.

Регистрация за сутки обязательна!
Ждем всех, кто заботится о красоте и здоровье!

FUNCTIONAL TRAINING (функциональный тренинг)

Почему необходимо заниматься в формате функционального тренинга:
- Развитие силы, выносливости, гибкости, скоростных и координационных способностей
- Улучшение силы мышц, которые используются в выполнении повседневных функций
- Обеспечение оптимальной нагрузки на всю костную систему за счет равномерного и одновременного развития верхних и нижних мышечных групп.
- Развитие функциональных движений с помощью собственного веса, гантелей, эспандеров, фитболов.
- Эффективное жиросжигание за счет вовлечения большего количества мышечных групп и волокон разного типа, поддержания сердечного ритма в высоком темпе.

Регистрация по тел.: 067 917 99 62 / 099 769 95 22.

Регистрация за сутки обязательна!

Ждем всех, кто заботится о красоте и здоровье!