Приглашаем на мастер-класс "Йога Счастья".

Целевая аудитория: все, кто хочет больше узнать о йоге и самореализации. Все, кто хочет прийти к внутреннему пониманию, как сделать свою жизнь здоровой и счастливой. 

Цель: познакомиться с сутью йоги и понять, как йога может улучшить качество Вашей жизни. 

Если Вы уже занимаетесь йогой и медитацией, данное занятие поможет Вам привнести больше осознания в свою ежедневную практику.

Программа: 

  • Что такое йога?
  • Наиболее распространенные ошибочные представления о йоге.
  • Множество видов йоги – единая цель.
  • Стоит ли мне заняться йогой? 
  • Что дает йога? 10 бесценных даров йоги.
  • Как выбрать своего учителя йоги и не ошибиться?
  • Критерии выбора учителя.
  • Понятия свободы и счастья в йоге и способы их достижения.
  • Значение движения, дыхания и мыслительной деятельности в освоении йоги.
  • Практическая часть.* 
  • Осваиваем простые упражнения, направленные на:
  • упокоение ума;
  • осознание своей ежедневной деятельности;
  • сохранение своей энергии;
  • активизацию внутренней энергии.
  • Подведение итогов. Ответы на вопросы.

*Все упражнения проводятся сидя, спортивная форма не нужна.

Проводит: Таисия Мешкурова, основатель и ведущий клуба личностного роста Grow клуб.
Справки по тел.: (0562) 32-03-10(097) 251-03-16.